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¸ÇÇØÆ°, ÇѶ§ ÀÚÀ¯ ¿¬¾ÖÀÇ ¿¡µ§ÀÌ´ø ±×°÷¿¡¼ ÀÌÁ¦´Â °áÈ¥°ú ÀÓ½ÅÀÌ ¼º°øÇÑ ¿©ÀÚÀÇ Ã´µµ°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. Á¾Á· ¹ø½ÄÀ» À§ÇØ Â¦Áö¾î ¹æÁÖ¿¡ ¸öÀ» ½ÆÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÌ ¼¶¿¡ Ã÷³ª¹Ì¶óµµ µµ·¡Çϱâ·Î µÇ¾î ÀÖ´Â °É±î?
¸ÇÇØÆ°À̶ó´Â ÀÛÀº ¼¶¿¡ ³× ¿©ÀÚ°¡ »ì¾Ò´Ù. ±¸µÎ¿¡ ¸ñ¼û °Å´Â ij¸®, ¼½½º¿¡ ¸ñ¼û °Å´Â »ç¸¸´Ù, ³Ã¼Ò¿¡ ¸ñ¼û °Å´Â ¹Ì¶õ´Ù, ·Î¸Ç½º¿¡ ¸ñ¼û °Å´Â ¼£·Ô. ÀÌ ³× Ä£±¸µéÀº °¢ÀÚ È·ÁÇÑ ¿¬¾Ö¿Í ¼½½º¸¦ Áñ±â¸ç ½º¸± ÀÖ°Ô ÇÏ·ç ÇϷ縦 Áñ°å°í, ¿ì¸®´Â Çѵ¿¾È ±×³àµéÀÇ ¡®½Ì±Û »ýȰ¡¯À» ¿³º¸¸ç Áñ°Å¿ü´Ù. ±×·¯³ª 6³â ÈÄ ÀÌ Ä£±¸µéÀº °¢ÀÚ ¼·ÎÀÇ Â¦À» ã¾Æ ¶°³ª°¬°í, µå¶ó¸¶´Â ¿¡¹Ì»óÀ» ÈÛ¾µ¸ç ¸·À» ³»·È´Ù. ±×·¸°Ô ÇÑ ½Ã´ë´Â °¬´Ù. Áö³ÇØ °¡À»ÀÌ µÇÀÚ ¼¶ ÁÖ¹ÎÀÇ °ü½ÉÀº ¡®¸ø ¸»¸®´Â 4¸íÀÇ ¾ÆÁܸ¶µé¡¯¿¡°Ô·Î ºü¸£°Ô ¿Å°Ü°¬´Ù. ABC¿¡¼ 2004³â 10¿ù¿¡ ù ½ÃÁðÀ» ½ÃÀÛÇÑ <µ¥½ºÆÛ·¹ÀÌÆ® ÇϿ콺¿ÍÀ̺êÁî>´Â µµ½ÃÀÇ ½Ì±ÛµéÀ» ÂÑ´ø ½ÃûÀÚµéÀÇ ´«À» ÇÑÀûÇÑ ±³¿ÜÀÇ Áֺε鿡°Ô·Î µ¹·Á³õ¾Ò°í, °ñµç ±Û·¯ºê ÀÛǰ»óÀ» ¾È°ÜÁÖ¾ú´Ù. »ç½Ç ÀÌ µå¶ó¸¶°¡ ij¸¯Å͸¦ ³ª´©´Â ¹æ½ÄÀº ¹ÌÈ¥°ú ±âÈ¥À̶ó´Â Â÷À̸¦ »©¸é <¼½½º & ´õ ½ÃƼ>¿Í º°¹Ý ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ÀÌÈ¥Çϰí Ȧ·Î µþÀ» Ű¿ì´Â ¼Ò½ÉÇÏ°í ¾û¶×ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼öÀÜ, ¿Ïº®ÇÑ °¡Á¤À» ²Þ²ÙÁö¸¸ ¾î´À ³¯ ³²ÆíÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÌÈ¥ Åë°í¸¦ ¹Þ´Â ºê¸®, °©ºÎ ³²Æí°ú °áÈ¥ÇØ¼ ºÎÁ·ÇÔ ¾øÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ÄðÇÑ ÀüÁ÷ ¸ðµ¨ °¡ºê¸®¿¤, ÇѶ§ Àß ³ª°¡´Â Ä¿¸®¾î ¿ì¸ÕÀ̾úÁö¸¸ ¾î´Àµ¡ ³× ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Ä¡¿© Á¤½Å¾øÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ¸®³Ý. ÀÌ »ó¡ÀûÀÎ 4¸íÀÇ ¡®ÁֺΠ»ýȰ¡¯À» ´Ù·é <µ¥½ºÆÛ·¹ÀÌÆ®¡¦>´Â Ç« ÆÛÁø ¾ÆÁܸ¶µé ´ë½Å ¿©ÀüÈ÷ ¸Å·ÂÀûÀÌ°í ´Ã¾ÀÇÑ ±âÈ¥ ¿©¼ºµé·Î ȸéÀ» ä¿î´Ù. |
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<µ¥½ºÆÛ·¹ÀÌÆ®¡¦>ÀÇ ÁÖÀΰøµé. À̵éÀº ¹Ù·Î ¼£·Ô°ú ¹Ì¶õ´Ù°¡ ¹éÈÁ¡°ú °Å¸®¿¡¼ ºÎµúÇô ¾¹¾µÇÏ°Ô Çì¾îÁ³´ø, ½Ì±ÛÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ÀûÀ¸·Î °£ÁÖÇÏ´ø ¹Ù·Î ±×, À¯ºÎ³àµéÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ´«Ä¡ ë´ÂÁöµµ ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ÃÖ±Ù Àü¹ÝÀûÀÎ ¼¼»óÀÇ ¸ðµå´Â ÀÌ ¡®ÀûµéÀÇ »î¡¯¿¡ ÇâÇØ ÀÖ´Ù. <º£Ã¿·¯> <º£Ã¿·Î·¿>°°ÀÌ °áÈ¥ÀÌ ¼¼»óÀÇ ÀüºÎÀÎ ¸®¾ó¸®Æ¼ ¼îÀÇ °á°ú°¡ ´ëÅë·É ¼±°Åº¸´Ù °ü½ÉÀ» ²ô´Â ÀÌ »çȸ¿¡¼ ÀâÁöµéÀº ¾Õ´ÙÅõ¾î ¼¿·¹ºê·¯Æ¼µéÀÇ ¡®¾Æ±â ÆÐ¼Ç ºñ±³¡¯¿¡ ÆäÀÌÁö¸¦ ÇÒ¾ÖÇÑ´Ù. ¾ÆÁ÷ ¼Ò³à Ƽ°¡ ÁÙÁÙ È帣´Â ¸®Áî À§´õ½ºÇ¬ÀÌ ¸·³» ¿©µ¿»ýó·³ À强ÇÑ µþ°ú ¼îÇÎ ´Ù´Ï´Â ´ÙÁ¤ÇÑ ¸ð½ÀÀ̳ª, ÃÔ¿µÀå¿¡ ¾ÆÀ̸¦ ´ëµ¿ÇÏ´Â ÁÙ¸®¾È ¹«¾îÀÇ ÇູÇÑ Ç¥Á¤À» ÀüÇϰí, ¸¶Æ¾ ½ºÄݼ¼ÁöÀÇ ½ÅÀÛ <¿¡ºñ¿¡ÀÌÅÍ>¿¡¼ ¿ä¿°ÇÑ ¿¡¹Ù °¡µå³Ê¸¦ ¿¬±âÇÑ ÄÉÀÌÆ® º£Å²¼¼ÀÏÀÌ ½Ç»ýȰ¿¡¼´Â ¾ó¸¶³ª »ó³ÉÇÑ ÁÖºÎ¿ä ¾ö¸¶ÀÎÁö¸¦ °Á¶ÇÑ´Ù. ¾ÈÁ©¸®³ª Á¹¸®°¡ ÀÔ¾çÇÑ Ä¯º¸µð¾Æ ¾Æ±â¸¦ ¾ó¸¶³ª ÄðÇÏ°Ô º¯¸ð½ÃÄÑ °¡´ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ°í, ºê·¡µå ÇÇÆ®¿¡¼ º¥ ¿¡Ç÷ºÀ¸·Î ¸¶¿ä³×½º ȸ»ç·Î ¹ÂÁö¼ÇÀÇ Ç°À¸·Î ¹Ù»Ú°Ô ¿À°¡´ø ±â³×½º ÆÓÆ®·Î°¡ °áÈ¥ ÈÄ ¾ÈÁ¤À» ãÀº ÇÑÆí, µþ ¡®»ç°ú(apple)¡¯¸¦ ³º°í ºó¾àÇß´ø °¡½¿¸¶Àú ¾ó¸¶³ª dz¼ºÇØÁ³´ÂÁö¸¦ Ä£ÀýÇÏ°Ô ¡®Before & After¡¯·Î ºñ±³ÇÏ´Â ±â»ç±îÁö ³»³õ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù ¿µÈ <Ŭ·ÎÀú>¿¡¼ ¡°±×³à°¡ ¿ôÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¿µÈÀÇ °¡Àå Å« ´ÜÁ¡¡±À̶ó´Â ¸®ºä¸¦ À̲ø¾î³Â´ø ÁÙ¸®¾Æ ·Î¹öÃ÷ ¿ª½Ã ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸® ¼î¿¡ ³²»ê¸¸ÇÑ ¹è·Î Ã⿬Çϰí, °á±¹ ½ÖµÕÀ̸¦ ³º°í Å« ÀÔÀÌ ´õ Âõ¾îÁ®¶ó ¿ô´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î Ÿºí·ÎÀ̵å¿Í ÀÎÅÍ³Ý ´º½º¸¦ Àå½ÄÇß´Ù.
¹Ù¾ßÈå·Î ½Ì±ÛÀÌ ¹ßºÙÀÏ ¶¥Àº Á¡Á¡ Á¼¾ÆÁö°í, ¼¼»óÀº ³ë¾ÆÀÇ ¹æÁÖÀÇ ÃâÇ׸¸À» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀÚÀ¯ ¿¬¾Ö¿Í ½Ì±Û¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ °¡Á·À¸·Î µ¹¾Æ¼± °ÍÀº ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î Çö»óÀ̶ó±âº¸´Ù´Â ´ç¿¬ÇÑ È¸±Í´Ù. ÀÌ ¿ìÁÖ¸¦ ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Â »çÀÌŬÀÇ ÀϺÎÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÈ¥À²ÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í °¡Á¤ÀÌ ºØ±«µÇ´ø ½Ã´ë¿¡ ºÒ¿ìÇÏ°Ô ÀÚ¶ó³µ´ø 70~80³â´ë Å»ýÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº ÀÌÁ¦ ¾ÖÁ¤ÀÌ °áÇ̵Ǿú´ø ÀڽŵéÀÇ À¯³â±â¸¦ 2¼¼µé¿¡°Ô ´ë¹°¸²ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇØ ¾È°£ÈûÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù. °³ÀÎÀû »î¿¡ ¸ÂÃß¾î ÀÖ´ø ½Ã¾ß´Â, ¾î´À Á¤µµÀÇ »çȸÀû ¼º°øÀ» °ÅµÐ ´ÙÀ½ ÀÚ¿¬È÷ °¡Á·¿¡°Ô·Î ÇâÇÑ´Ù. ¹«¾ùÀÌ ¸ÕÀú¶ó°í ¸»Çϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÁö¸¸, °á±¹ ÀÌ·± ¿ä±¸¿Í Çö»óÀÌ ÇÔ²² ºÎµúÈ÷´Â °¡¿îµ¥ ¹Ìµð¾î´Â ÇູÇÑ ¡®ÆÐ¹Ð¸® ÆÑ¡¯ °ßº»À» ¾Õ´ÙÅõ¾î »ý»êÇØ³»°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¾ÀûÀ¸·Î º¼ ¶§ ¡®°¡Á·¡¯À¸·ÎÀÇ È¸±Í´Â ´ç¿¬ÇÑ »çÀÌŬÀÇ ÀϺÎÀ̰ÚÁö¸¸, Èï¹Ì·Î¿î °ÍÀº ÀÌ ¾È¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â º¯È¿Í Áøº¸´Ù. ¸»ÇÏÀÚ¸é 2005³âÀº ¡®¾ÆÁܸ¶µé¡¯¿¡ ´ëÇØ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ½Ã±âÀÌÁö¸¸, ±× ³»ºÎ°¡ ¾î¶°ÇϳĿ¡ ´ëÇÑ È¾ÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ÀüÇô ´Þ¶óÁö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏ¿©, ÀÌ »õ·Î¿î ÀÓ»êºÎ ±º´ÜµéÀº ºÎÇ®¾î ¿À¸¥ ¹è¸¦ Á¦¿ÜÇϸé ó³àµéº¸´Ù ź·ÂÀÖ´Â ¸öÀ» ´ëÁßµé ¾Õ¿¡ µå·¯³½´Ù. ¾ðÁ¨°¡ µ¥¹Ì ¹«¾î°¡ ÀÓ½ÅÇÑ ¸öÀ¸·Î <º£´ÏƼ Æä¾î> Ç¥Áö¸¦ Âï¾úÀ» ¶§¸¸ ÇØµµ ¼îÅ·ÇÏ°Ô ´Ù°¡¿À´ø ¸ö¸Å°¡ ÀÌÁ¦´Â Çʼö°¡ µÇ¾î¹ö¸° °ÍÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ¾ðÁ¦ ±×·¨´À³Ä´Â µíÀÌ ¿Ïº®È÷ º¹¿øµÈ º¸µð¶óÀÎÀ¸·Î ´Ù½Ã Àλ縦 °Ç³×´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ µÇ¾î¹ö·È´Ù. <½ÃÄ«°í> ¶§¸¸ ÇØµµ µÎÅùÇÏ°Ô »ìÀÌ ¿Ã¶ú´ø ij¼¸° Á¦Å¸ Á¸½º´Â <¿À¼Ç½º Æ®À£ºê>¿¡¼ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¸Å·ÂÀûÀÎ ÀÚŸ¦ º¸¿©ÁÖ°í, ÃÖ±Ù TV ÈÀåǰ ±¤°í¿¡¼´Â ±×³à¸¦ º¸±â¸¸ ÇØµµ ³²ÀÚµéÀÌ ¹°Ã³·³ ³ì¾Æ¹ö¸± Á¤µµ·Î °íȤÀûÀÎ ¼ø°£À» ¿¬ÃâÇÑ´Ù.
¼¿·¹ºê·¯Æ¼µé¿¡°Ô °¡Á¤°ú ¾ÆÀÌ´Â, ¾ðÁ¦ ¹°Ã³·³ ³ì¾Æ¹ö¸±Áö ¸ð¸£´Â ¼î ºñÁî´Ï½º ¼¼°è ¼Ó¿¡¼ µçµçÇÑ º¸Çè Áõ¼ÀÎÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ¡®¾Æ¸§´Ù¿î ¾ö¸¶¡¯¶ó´Â 21¼¼±âÀÇ º¸ÇèÀº ¸Å´Þ ²÷ÀÓ¾ø´Â Àڱ⠰ü¸®¶ó´Â ºÒÀÔ±ÝÀ» ³Ö¾îÁÖ¾î¾ß¸¸ À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¹ÚÀº ¼¿·¹ºê·¯Æ¼µé¿¡°Ô¸¸ ±¹ÇÑµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. <´º¿å ¸Å°ÅÁø>Àº ¡°´ëºÎºÐÀÇ µµ½ÃÀÇ ÀÓ»êºÎµéÀÌ ÀÓ½ÅÁß¿¡µµ ³¯¾ÀÇÏ°í ¼½½ÃÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¸Å¹ø ź¼öȹ°(Carb) ¼öÄ¡¸¦ üũÇϰí, ÇѰèÄ¡±îÁö ¿îµ¿À» ÇØ´ë´Â »óȲ¿¡ À̸£·¶´Ù¡±¸ç ÇÑźÇÏ´Â ÇÑÆí ¡°¾ö¸¶µéÀÌ Æ÷´ë ÀÚ·ç °°Àº °É µÚÁý¾î¾²°í ´Ù³à¾ß ¹Ï´ø ½Ã´ë´Â °¬´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ ÁֺεéÀº ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¼½½ÃÇÏ°í ¸Å·ÂÀû¡±À̶ó°í μÛÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô Áö±Ý ÀÌ »çȸ´Â, ¹Ìµð¾î´Â, ¼¿·¹ºê·¯Æ¼µéÀÇ ÇàÀûÀº, ÇÁ·ÎÆä¼Å³ÎÇÑ Á÷¾÷À» °¡Áö°í ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏ ¹ã, ¹Ù¿¡¼ ¸ÚÁø ³²ÀÚ¸¦ ¸¸³ª ¶ß°Å¿î ¼½½º¸¦ ³ª´©°í, ÄðÇÏ°Ô Çì¾îÁö°í ¶Ç´Ù½Ã »õ·Î¿î »ç¶û¿¡ ºüÁö´Â ½Ì±Û ¿©¼ºÀÌ µÇ±â¸¦ ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ë½Å °áÈ¥¹ÝÁö¸¦ ¹Ý¦ÀÌ¸ç ½Ì±Û ½ÃÀý°ú µ¿ÀÏÇÑ »çÀÌÁîÀÇ ¿ÊÀ» ÀÔ°í, Àß ÄÚµðµÈ Åäµé·¯¿þ¾î¸¦ ÀÔÈù ¾Æ±â¸¦ °í±Þ À¯¸ðÂ÷¿¡ Å¿ì°í, µçµçÇÑ ³²ÆíÀ» ´ëµ¿ÇÑ Ã¤ ºñŰ´Ï ¿Î½º¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ »ì·Õ ¹®À» ¿¾î Á¥È÷´Â ¿©ÀÚ¸¦ ¼º°øÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î Æ÷ÀåÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇѶ§ ÄðÇϰí ÀÚÀ¯·Î¿î ¿¬¾Ö¸¦ ¼þ¹èÇÏ´ø ÀÌ ºñÁ¤ÇÑ µµ½Ã´Â ÀÌÁ¦ °áÈ¥°ú Àӽſ¡ ¿Â°® °ü½ÉÀÌ ½ò·Á ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Ãâ»ê ÈÄ¿¡µµ ó³à °°Àº ¿Á¤°ú ¸ö¸Å·Î »ì¾Æ°¡¾ß ÇÏ´Â ¡®Ã³ÀýÇÑ ¾ÆÁܸ¶µé¡¯ÀÌ µÇ±â¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °á±¹ ±× ÀüÅõ¿¡¼ »ì¾Æ³²Àº »ýÁ¸ÀÚµéÀ» ½Å°ÝÈÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ ¿ìÁÖÀÇ ¼·¸®µç, Ãâ»êÀ² ÀúÇϸ¦ ¿ì·ÁÇÏ´Â À¯¿£ÀÇ À½¸ðµç, ÇÒ¸Ó´Ï¶óµµ ÀÚ°í·Î ¿©ÀÚ´Â ¿¹»Ú°í ´Ã¾ÀÇϱ⸦ ¹Ù¶ó´Â ¼¼°è ³²¼ºµéÀÇ ÇѰᰰÀº ¼Ó¹°Àû ¼Ò¸ÁÀÇ ½ÇÇöÀÌµç °£¿¡. ÀÌ·± Á¶·ù¸¦ ¹Ù¶óº¸°í, ¿ä±¸´çÇÏ´Â 2005³âÀÇ ¿©ÀÚµéÀº ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ÃÊ¿ïÆ®¶ó ¸Þ°¡Åæ±Þ ¼öÆÛ¿ì¸ÕÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÏ´Â, Àηù ¿ª»ç»ó °¡Àå ÇǰïÇÑ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
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